{"id":55643,"date":"2025-06-23T20:26:13","date_gmt":"2025-06-23T18:26:13","guid":{"rendered":"https:\/\/rzeczjasna.ostroda.pl\/?p=55643"},"modified":"2026-03-27T14:45:34","modified_gmt":"2026-03-27T13:45:34","slug":"miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/","title":{"rendered":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n\n\n\n
Dzi\u015b, 23 czerwca, obchodzimy Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Dla wielu zwyk\u0142y poniedzia\u0142ek. Dla mnie \u2014 dzie\u0144, kt\u00f3rego jeszcze rok temu nie zna\u0142am. Teraz jestem wdow\u0105 od p\u00f3\u0142 roku.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w zosta\u0142 ustanowiony przez ONZ w 2011 roku. Jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na sytuacj\u0119 kobiet, kt\u00f3re straci\u0142y m\u0119\u017ca <\/strong>\u2014 cz\u0119sto pozostaj\u0105c bez \u015brodk\u00f3w do \u017cycia, bez wsparcia, zmagaj\u0105c si\u0119 z samotno\u015bci\u0105, stygmatyzacj\u0105 i problemami prawnymi. Na ca\u0142ym \u015bwiecie miliony wd\u00f3w walcz\u0105 nie tylko z \u017ca\u0142ob\u0105, ale te\u017c z ub\u00f3stwem, wykluczeniem i brakiem praw. Ten dzie\u0144 ma przypomina\u0107, \u017ce \u017ca\u0142oba to nie tylko prywatna tragedia<\/strong>, ale te\u017c spo\u0142eczny temat, o kt\u00f3rym trzeba m\u00f3wi\u0107 g\u0142o\u015bno \u2014 r\u00f3wnie\u017c w naszym, wydawa\u0142oby si\u0119, bezpiecznym \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n
A dzi\u015b jest r\u00f3wnie\u017c Dzie\u0144 Ojca. Nasze dziecko nie ma ju\u017c komu z\u0142o\u017cy\u0107 \u017cycze\u0144. Takie dni bol\u0105 podw\u00f3jnie.<\/p>\n\n\n\n
21 grudnia 2024 roku \u2014 ten poranek na zawsze zmieni\u0142 wszystko. Obudzi\u0142am si\u0119 sama, Micha\u0142a nie by\u0142o obok. My\u015bla\u0142am, \u017ce jak czasem, zasn\u0105\u0142 w salonie przy laptopie. Tym razem jednak zasn\u0105\u0142 na zawsze.<\/p>\n\n\n\n
Szok, panika, telefon na 112, przyjazd ratownik\u00f3w, telefony do rodziny, do przyjaci\u00f3\u0142. Nasze dziecko dowiedzia\u0142o si\u0119 ode mnie bezpo\u015brednio \u2014 bo jak inaczej przekaza\u0107 co\u015b takiego?<\/p>\n\n\n\n
A potem rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 \u017ca\u0142oba.<\/strong> Co\u015b, czego nie da si\u0119 ani przewidzie\u0107, ani przygotowa\u0107. Ale dzi\u0119ki wsparciu bliskich i specjalist\u00f3w, uda\u0142o mi si\u0119 przej\u015b\u0107 przez najgorszy czas. Dlatego dzi\u015b mog\u0119 napisa\u0107 ten tekst.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
Chc\u0119 powiedzie\u0107 Wam jedno: je\u015bli kiedykolwiek b\u0119dziecie obok kogo\u015b, kto w\u0142a\u015bnie straci\u0142 ukochan\u0105 osob\u0119 \u2014 nie b\u00f3jcie si\u0119 by\u0107 obok<\/strong>. Oto kilka rad z \u017cycia, z serca, z do\u015bwiadczenia:<\/p>\n\n\n\n
Jak pom\u00f3c osobie w \u017ca\u0142obie? Kilka sprawdzonych rad od m\u0142odej wdowy:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
Nie pytaj: „Jak mog\u0119 pom\u00f3c?” \u2014 po prostu pomagaj.<\/strong> \u00a0Wtedy nawet wyb\u00f3r mi\u0119dzy kaw\u0105 a herbat\u0105 by\u0142 za trudny. Konkretne propozycje s\u0105 najlepsze:
„Przyjad\u0119 zrobi\u0107 Ci zakupy.” „Przyjd\u0119 na noc, nie b\u0119dziesz sama.” „Zabior\u0119 psa na spacer.”<\/li><\/ul>\n
\n
„Przywioz\u0119 Ci obiad.”<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
Nie pocieszaj bana\u0142ami.<\/strong> \u00a0Teksty w stylu \u201eczas leczy rany\u201d naprawd\u0119 nic nie daj\u0105. Czas pomaga nam oswoi\u0107 si\u0119 z samotno\u015bci\u0105. Czasem wystarczy przytuli\u0107. Albo po prostu posiedzie\u0107 w ciszy.<\/li>\n\n\n\n
B\u0105d\u017a obecny d\u0142ugo, nie tylko na pocz\u0105tku.<\/strong> \u00a0Po pierwszym szoku \u017cycie innych toczy si\u0119 dalej. A dla osoby w \u017ca\u0142obie czas p\u0142ynie inaczej. Telefon po miesi\u0105cu, zaproszenie na kaw\u0119, propozycja spaceru po tygodniach \u2014 to cz\u0119sto znaczy wi\u0119cej ni\u017c pierwsze kondolencje.<\/li>\n\n\n\n
Psychiatra i psychoterapia \u2014 to nie wstyd, to m\u0105dro\u015b\u0107.<\/strong> \u00a0Specjalistyczna pomoc mo\u017ce naprawd\u0119 uratowa\u0107 \u017cycie. Ja od razu dosta\u0142am wsparcie psychiatryczne \u2014 leki wyciszy\u0142y l\u0119ki i emocje. Psychoterapia pomog\u0142a przepracowa\u0107 to, czego nie umia\u0142am unie\u015b\u0107 sama.<\/li>\n\n\n\n
Dbanie o siebie to podstawa.<\/strong> \u00a0Cho\u0107 brzmi banalnie, cia\u0142o i umys\u0142 trzeba wspiera\u0107:
Pe\u0142ne badania kontrolne. Wizyta u okulisty (czas na okulary).Spacery – minimum 10 tysi\u0119cy krok\u00f3w dziennie. Si\u0142ownia.<\/li><\/ul>\n
\n
Regularne posi\u0142ki \u2014 nawet, je\u015bli na pocz\u0105tku brakowa\u0142o apetytu.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
Drobne przyjemno\u015bci daj\u0105 rado\u015b\u0107 i si\u0142\u0119.<\/strong> \u00a0Ma\u0142e prezenty dla siebie s\u0105 wa\u017cne:
Bilet na koncert Marylina Mansona. Pierwszy profesjonalny masa\u017c. Wyjazd na koncert Pid\u017camy Porno z przyjaci\u00f3\u0142kami.<\/li><\/ul>\n
\n
Ekspres do kawy.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Te drobne rado\u015bci przypomina\u0142y mi, \u017ce \u017cycie, mimo wszystko, wci\u0105\u017c potrafi mie\u0107 smak.<\/p>\n\n\n\n
\n
Pozw\u00f3l sobie na s\u0142abo\u015b\u0107.<\/strong> \u00a0By\u0142y dni, kiedy zas\u0142ania\u0142am rolety, k\u0142ad\u0142am si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka i bezmy\u015blnie patrzy\u0142am w telewizor. I to by\u0142o okej. \u017ba\u0142oba to nie wy\u015bcig.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
Mam te\u017c jeszcze jedn\u0105, bolesn\u0105 refleksj\u0119. Ludzie bardzo r\u00f3\u017cnie reaguj\u0105 na cudz\u0105 \u017ca\u0142ob\u0119.<\/strong> Niekt\u00f3rzy znajomi, gdy spotykali mnie w mie\u015bcie, odwracali wzrok, udawali, \u017ce mnie nie widz\u0105. Jakbym by\u0142a niewidzialna, jakbym budzi\u0142a w nich l\u0119k czy dyskomfort. Inni, zupe\u0142nie obcy ludzie, zatrzymywali samoch\u00f3d, podchodzili, przytulali, m\u00f3wili ciep\u0142e s\u0142owo. Zdecydowanie wola\u0142am by\u0107 przytulona ni\u017c czu\u0107 si\u0119 jak tr\u0119dowata.<\/strong> Czasem jeden serdeczny gest od nieznajomego znaczy\u0142 wi\u0119cej ni\u017c milczenie tych, kt\u00f3rych zna\u0142am od lat.<\/p>\n\n\n\n
\u017byj\u0119 dzi\u015b dalej. \u017byj\u0119 mi\u0142o\u015bci\u0105 do Micha\u0142a. Chc\u0119, aby by\u0142 ze mnie dumny. Lubi\u0142am, gdy widzia\u0142 we mnie siln\u0105, niezale\u017cn\u0105 kobiet\u0119 \u2014 i chc\u0119 dla niego tak\u0105 pozosta\u0107, cho\u0107 nie ma go ju\u017c obok. Ka\u017cdego dnia ucz\u0119 si\u0119 \u0142\u0105czy\u0107 t\u0119sknot\u0119 z si\u0142\u0105. T\u0119skni\u0119. Ale \u017cyj\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Dzi\u015b, w Mi\u0119dzynarodowym Dniu Wd\u00f3w i w Dniu Ojca, my\u015bl\u0119 o nas wszystkich, kt\u00f3rzy kogo\u015b stracili\u015bmy. Dzi\u0119kuj\u0119 tym, kt\u00f3rzy byli przy mnie. Obecno\u015b\u0107 bliskich, przyjaci\u00f3\u0142 i specjalist\u00f3w daje si\u0142\u0119 \u2014 nawet w najwi\u0119kszej ciemno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
\u201eCz\u0142owiek nie zawsze potrzebuje s\u0142\u00f3w. Czasem wystarczy obecno\u015b\u0107.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli cho\u0107 jedna osoba przeczyta ten tekst i dzi\u0119ki temu b\u0119dzie wiedzia\u0142a, jak pom\u00f3c komu\u015b w \u017ca\u0142obie \u2014 by\u0142o warto to napisa\u0107.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dzi\u015b, 23 czerwca, obchodzimy Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Dla wielu zwyk\u0142y poniedzia\u0142ek. Dla mnie \u2014 dzie\u0144, kt\u00f3rego jeszcze rok temu nie zna\u0142am. Teraz jestem wdow\u0105 od p\u00f3\u0142 roku. Sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w? Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w zosta\u0142 ustanowiony przez ONZ w 2011 roku. Jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na sytuacj\u0119 kobiet, kt\u00f3re straci\u0142y m\u0119\u017ca \u2014…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":55644,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[111,43],"class_list":["post-55643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lokalne","tag-pomoc","tag-spoleczne"],"yoast_head":"\n
Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dzi\u015b, 23 czerwca, obchodzimy Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Dla wielu zwyk\u0142y poniedzia\u0142ek. Dla mnie \u2014 dzie\u0144, kt\u00f3rego jeszcze rok temu nie zna\u0142am. Teraz jestem wdow\u0105 od p\u00f3\u0142 roku. Sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w? Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w zosta\u0142 ustanowiony przez ONZ w 2011 roku. Jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na sytuacj\u0119 kobiet, kt\u00f3re straci\u0142y m\u0119\u017ca \u2014...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-23T18:26:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-27T13:45:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dzien-wdowy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina Iszoro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina Iszoro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karolina Iszoro\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\"},\"headline\":\"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja\",\"datePublished\":\"2025-06-23T18:26:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-27T13:45:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/\"},\"wordCount\":856,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/dzien-wdowy.png\",\"keywords\":[\"pomoc\",\"spo\u0142eczne\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci lokalne\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/\",\"name\":\"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/dzien-wdowy.png\",\"datePublished\":\"2025-06-23T18:26:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-27T13:45:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/dzien-wdowy.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/dzien-wdowy.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"width\":2048,\"height\":2048,\"caption\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\",\"name\":\"Karolina Iszoro\",\"url\":\"#molongui-disabled-link\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","og_description":"Dzi\u015b, 23 czerwca, obchodzimy Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Dla wielu zwyk\u0142y poniedzia\u0142ek. Dla mnie \u2014 dzie\u0144, kt\u00f3rego jeszcze rok temu nie zna\u0142am. Teraz jestem wdow\u0105 od p\u00f3\u0142 roku. Sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w? Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w zosta\u0142 ustanowiony przez ONZ w 2011 roku. Jego celem jest zwr\u00f3cenie uwagi na sytuacj\u0119 kobiet, kt\u00f3re straci\u0142y m\u0119\u017ca \u2014...","og_url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/","og_site_name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","article_published_time":"2025-06-23T18:26:13+00:00","article_modified_time":"2026-03-27T13:45:34+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dzien-wdowy.png","type":"image\/png"}],"author":"Karolina Iszoro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Karolina Iszoro","Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/"},"author":{"name":"Karolina Iszoro","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d"},"headline":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja","datePublished":"2025-06-23T18:26:13+00:00","dateModified":"2026-03-27T13:45:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/"},"wordCount":856,"publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dzien-wdowy.png","keywords":["pomoc","spo\u0142eczne"],"articleSection":["Aktualno\u015bci lokalne"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/","name":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dzien-wdowy.png","datePublished":"2025-06-23T18:26:13+00:00","dateModified":"2026-03-27T13:45:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/#primaryimage","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dzien-wdowy.png","contentUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dzien-wdowy.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/miedzynarodowy-dzien-wdow-czyli-o-tym-jak-zmienia-sie-zycie-po-stracie-i-jak-mozna-pomoc-takim-jak-ja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Wd\u00f3w. Czyli o tym, jak zmienia si\u0119 \u017cycie po stracie i jak mo\u017cna pom\u00f3c takim jak ja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","contentUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","width":2048,"height":2048,"caption":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d","name":"Karolina Iszoro","url":"#molongui-disabled-link"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55643"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59085,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55643\/revisions\/59085"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/karola-i-michal-1024x1024.png\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dzien-wdowy-1024x1024.png\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n