{"id":5885,"date":"2022-03-05T08:00:00","date_gmt":"2022-03-05T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rzeczjasna.ostroda.pl\/?p=5885"},"modified":"2022-03-05T08:00:00","modified_gmt":"2022-03-05T07:00:00","slug":"polska-superzywnosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/polska-superzywnosc\/","title":{"rendered":"Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy"},"content":{"rendered":"<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2edc03-e8, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2edc03-e8[data-kb-block=\"kb-adv-heading_2edc03-e8\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2edc03-e8 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2edc03-e8[data-kb-block=\"kb-adv-heading_2edc03-e8\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2edc03-e8 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading_2edc03-e8[data-kb-block=\"kb-adv-heading_2edc03-e8\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h2 class=\"kt-adv-heading_2edc03-e8 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading_2edc03-e8\">W pe\u0142ni sezonu owocowo-warzywnego \u0142atwo jest wybiera\u0107 i dostarczy\u0107 sobie jedzenia bogatego w witaminy i inne potrzebne sk\u0142adniki. Gorzej jest pod koniec zimy i wczesn\u0105 wiosn\u0105. I tu z pomoc\u0105 przychodzi nasze w\u0142asne superfoods. Zamiast sa\u0142aty z dalekich stron warto si\u0119gn\u0105\u0107 po rodzim\u0105 kapust\u0119. Najbardziej znana i popularna jest nasza kapusta bia\u0142a czy czerwona, brukselka czy peki\u0144ska. Do rodziny kapustnych zaliczaj\u0105 si\u0119 te\u017c broku\u0142, kalafior, kalarepa, \u201ewszystko maj\u0105cy\u201d jarmu\u017c czy, ciekawostka \u2013 rzodkiewka.<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warzywa  kapustne nasz w\u0142asny superfood<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Po pierwsze bogactwo witamin : C, PP, K, grupa B, kwas foliowy, biotyna. Poza tym sk\u0142adniki mineralne: wap\u0144, magnez, potas, \u017celazo, selen. Polifenole, flawonoidy i karoten.&nbsp; Ca\u0142y ten koktajl dzia\u0142a zbawiennie na funkcjonowanie ludzkiego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Po pierwsze dzia\u0142a to wszystko razem przeciwutleniaj\u0105co, czyli przeciwnowotworowo, chroni nasze DNA. Obni\u017ca ryzyko chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i mia\u017cd\u017cycy, dzia\u0142a goj\u0105co na wrzody \u017co\u0142\u0105dka i zapobiega kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Kwasu foliowego, magnezu i witamina B, potrzebuje nasz uk\u0142ad nerwowy. Biotyna i siarka dobrze robi\u0105 w\u0142osom, paznokciom i sk\u00f3rze. A witamina C w kapustnych jest wi\u0119cej ni\u017c w cytrynie.<\/p>\n\n\n\n<p>Najbogatszy w sk\u0142adniki jest <strong>jarmu\u017c<\/strong>. Jednak bywa trudny do zjedzenia \ud83d\ude09 . Sprawdzi si\u0119 \u015bwietnie jako li\u015bciasty dodatek do smoothie czy koktajlu. Nie potrzeba du\u017cych ilo\u015bci na raz, lepiej mniej a regularnie. Za to <strong>wszelkie kapusty<\/strong> jako podstawa sur\u00f3wek i da\u0144 na ciep\u0142o dobrze w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennego jad\u0142ospisu. Szczeg\u00f3lnie zim\u0105 i wczesn\u0105 wiosn\u0105. *<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co jeszcze je\u015b\u0107 zielonego na przedwio\u015bniu?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli ju\u017c jeste\u015bmy przy dost\u0119pnych na prze\u0142omie lutego i marca zielonych li\u015bciach, wspomnie\u0107 chc\u0119 o skromnej <strong>zielonej pietruszce<\/strong>. Mo\u017cna wyhodowa\u0107 j\u0105 na parapecie, dost\u0119pna jest za niewielk\u0105 cen\u0119 w wielu sklepach.&nbsp; Stosowana cz\u0119\u015bciej jako dekoracja ni\u017c znacz\u0105cy sk\u0142adnik posi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light has-parallax\" style=\"background-image:url(&quot;https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-photo-3338495.jpeg&quot;);min-height:266px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-30 has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>A zielone li\u015bci pietruszki to bomba witamina C i \u017celaza. <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Ma sporo witamina B oraz wap\u0144, fosfor i potas, olejki eteryczne i zwi\u0105zki aromatyczne.<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Co dobrego nam robi? Dzia\u0142a moczop\u0119dnie \u2013 to bardzo dobrze robi przy zatrzymaniu wody w PMS. Bogactwo substancji czynnych zawartych w listkach pietruszki dzia\u0142a odtruwaj\u0105co, przeciwutleniaj\u0105co, wspomaga w\u0105trob\u0119 (mo\u017cna zaparzy\u0107 li\u015bcie jak herbatk\u0119), przeciwdzia\u0142a zmianom reumatycznym, \u017cucie listk\u00f3w neutralizuje nieprzyjemny zapach z ust.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00f3\u0142 p\u0119czka zielonej pietruszki mo\u017cna na \u015bwie\u017co zje\u015b\u0107 w koktajlu na bazie jogurtu, w smoothie z pomara\u0144cz\u0105 i jab\u0142kiem albo zrobi\u0107 pesto jako dodatek do makaronu lub kanapek.<\/p>\n\n\n\n<p>Zach\u0119ci\u0142am was do rodzimych superprodukt\u00f3w? Mam nadziej\u0119, \u017ce cho\u0107 troch\u0119 tak. Na kolejn\u0105 porcj\u0119 zapraszam za tydzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>*Kapustne warzywa s\u0105 tak bogate w sk\u0142adniki wp\u0142ywaj\u0105ce na krzepliwo\u015b\u0107 krwi, \u017ce przy stosowaniu niekt\u00f3rych lek\u00f3w reguluj\u0105cych krzepliwo\u015b\u0107 trzeba wykluczy\u0107 je z jad\u0142ospisu. Nale\u017cy stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 lekarza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W pe\u0142ni sezonu owocowo-warzywnego \u0142atwo jest wybiera\u0107 i dostarczy\u0107 sobie jedzenia bogatego w witaminy i inne potrzebne sk\u0142adniki. Gorzej jest pod koniec zimy i wczesn\u0105 wiosn\u0105. I tu z pomoc\u0105 przychodzi nasze w\u0142asne superfoods. Zamiast sa\u0142aty z dalekich stron warto si\u0119gn\u0105\u0107 po rodzim\u0105 kapust\u0119. Najbardziej znana i popularna jest nasza kapusta bia\u0142a czy czerwona, brukselka&#8230;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":5889,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[419,128],"class_list":["post-5885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lokalne","tag-dieta","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zamiast sa\u0142aty z dalekich stron warto si\u0119gn\u0105\u0107 po rodzim\u0105 kapust\u0119. Najbardziej znana i popularna jest nasza kapusta bia\u0142a czy czerwona ... % %\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/polska-superzywnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zamiast sa\u0142aty z dalekich stron warto si\u0119gn\u0105\u0107 po rodzim\u0105 kapust\u0119. Najbardziej znana i popularna jest nasza kapusta bia\u0142a czy czerwona ... % %\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/polska-superzywnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-05T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"RzeczJasna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\"},\"headline\":\"Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy\",\"datePublished\":\"2022-03-05T07:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/\"},\"wordCount\":490,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"dieta\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci lokalne\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/\",\"name\":\"Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-03-05T07:00:00+00:00\",\"description\":\"Zamiast sa\u0142aty z dalekich stron warto si\u0119gn\u0105\u0107 po rodzim\u0105 kapust\u0119. Najbardziej znana i popularna jest nasza kapusta bia\u0142a czy czerwona ... % %\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/polska-superzywnosc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"width\":2048,\"height\":2048,\"caption\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\",\"name\":\"RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/en\\\/author\\\/admin-m9wljh3v\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"Zamiast sa\u0142aty z dalekich stron warto si\u0119gn\u0105\u0107 po rodzim\u0105 kapust\u0119. Najbardziej znana i popularna jest nasza kapusta bia\u0142a czy czerwona ... % %","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/polska-superzywnosc\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","og_description":"Zamiast sa\u0142aty z dalekich stron warto si\u0119gn\u0105\u0107 po rodzim\u0105 kapust\u0119. Najbardziej znana i popularna jest nasza kapusta bia\u0142a czy czerwona ... % %","og_url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/polska-superzywnosc\/","og_site_name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","article_published_time":"2022-03-05T07:00:00+00:00","author":"RzeczJasna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"RzeczJasna","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/"},"author":{"name":"RzeczJasna","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d"},"headline":"Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy","datePublished":"2022-03-05T07:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/"},"wordCount":490,"publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["dieta","zdrowie"],"articleSection":["Aktualno\u015bci lokalne"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/","name":"Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-03-05T07:00:00+00:00","description":"Zamiast sa\u0142aty z dalekich stron warto si\u0119gn\u0105\u0107 po rodzim\u0105 kapust\u0119. Najbardziej znana i popularna jest nasza kapusta bia\u0142a czy czerwona ... % %","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","contentUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","width":2048,"height":2048,"caption":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d","name":"RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/author\/admin-m9wljh3v\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5885"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5885\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}