{"id":6285,"date":"2022-03-12T09:42:28","date_gmt":"2022-03-12T08:42:28","guid":{"rendered":"https:\/\/rzeczjasna.ostroda.pl\/?p=6285"},"modified":"2022-03-12T09:42:28","modified_gmt":"2022-03-12T08:42:28","slug":"superowoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/superowoce\/","title":{"rendered":"Superowoce"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Temat superprodukt\u00f3w super bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze jest ogromny i mog\u0142abym opowiada\u0107 o kolejnych i kolejnych. Natura obdarza nas niezwykle szczodrze, tylko potrzebujemy sobie o tym przypomnie\u0107. I wcale nie jest konieczne si\u0119ganie po egzotyczne, drogie produkty<\/strong>.<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Opowiada\u0142am ju\u017c o wspania\u0142ych naturalnych antybiotykach, kt\u00f3re daj\u0105 nam odporno\u015b\u0107 na infekcje: <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-magazyn-rzeczjasna wp-block-embed-magazyn-rzeczjasna\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"gpcTRxYwmr\"><a href=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/superfoods-a-co-to-jest\/\">Superfoods. A co to jest?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Superfoods. A co to jest?&#8221; &#8212; strona testowa\" src=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/superfoods-a-co-to-jest\/embed\/#?secret=iIrangRdKi#?secret=gpcTRxYwmr\" data-secret=\"gpcTRxYwmr\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00a0M\u00f3wi\u0142am o prozaicznej kapu\u015bcie, kt\u00f3ra ma dobroczynny wp\u0142yw na ludzki organizm: <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-magazyn-rzeczjasna wp-block-embed-magazyn-rzeczjasna\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BGup0OTnim\"><a href=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/\">Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Polska super\u017cywno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej zapominamy&#8221; &#8212; strona testowa\" src=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/polska-superzywnosc\/embed\/#?secret=QJoGsS1vTe#?secret=BGup0OTnim\" data-secret=\"BGup0OTnim\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czas na owoce. Og\u00f3lnie wiadomo jest, \u017ce owoce to bogactwo witamin i dobrze jest je je\u015b\u0107.<\/h3>\n\n\n\n<p>Opowiem o trzech owocach, niby znanych ale stanowczo za ma\u0142o wykorzystywanych. <br>Pierwsza :<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aronia czarnoowocowa<\/strong>. Uprawiana dosy\u0107 powszechnie w polskich ogrodach. Uwa\u017cana za najbogatsz\u0105 w warto\u015bciowe sk\u0142adniki. Owoce dojrzewaj\u0105 we wrze\u015bniu i mo\u017cna je zbiera\u0107 a\u017c do mroz\u00f3w. Co ciekawe nie gromadzi w owocach metali ci\u0119\u017ckich jak o\u0142\u00f3w, cyna czy arsen. Mo\u017ce nie jest bardzo atrakcyjna w smaku do jedzenia prosto z krzaka, tak na \u015bwie\u017co. Ale jako sok czy w formie nalewki zdzia\u0142a wiele. Zawarte w niej antocyjany, polifenole, witaminy \u2013 C, E, B, karotenoidy, minera\u0142y , ca\u0142y zestaw sk\u0142adnik\u00f3w biologicznie czynnych ma dzia\u0142anie ochronne przeciw nowotworami, chorobami uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, zbyt wysokim poziomem cholesterolu, nadci\u015bnieniem, cukrzyc\u0105 typu2, wrzodami \u017co\u0142\u0105dka i dzia\u0142a przeciwzapalnie.<\/p>\n\n\n\n<p>A w po\u0142\u0105czeniu z gruszkami jest pyszna \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Czy czujecie si\u0119 zach\u0119ceni do posadzenia krzewu aronii w ogrodzie?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aronia-berries-5442465_1280-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6288\" width=\"735\" height=\"488\"\/><figcaption>Owoce aronii<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Kolejna troch\u0119 zapomniana i lekcewa\u017cona ro\u015blina to <strong>czarny bez<\/strong>, zwany r\u00f3wnie\u017c bzem lekarskim albo aptecznym. Ro\u015bnie w okolicy zbiornik\u00f3w wodnych, dziko. Lecznicze dzia\u0142anie maj\u0105 i kwiaty i owoce. Z kwiat\u00f3w ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci przygotowywano lecznicze specyfiki. W kwiatach s\u0105 flawonoidy i olejki eteryczne o dzia\u0142aniu przeciwgor\u0105czkowym i napotnym i moczop\u0119dnym, uszczelniaj\u0105cym naczynia krwiono\u015bne, bogatym w witaminy A i C, B, karotenoidy. Syrop przygotowany z kwiat\u00f3w wspomaga uk\u0142ad odporno\u015bciowy, pomaga leczy\u0107 gryp\u0119 i przezi\u0119bienia.<\/p>\n\n\n\n<p>O czarnym bzie mo\u017cecie obejrze\u0107 film, o tu: <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Jak zrobi\u0107 WIED\u0179MI\u0143SKI NAP\u00d3J z kwiat\u00f3w CZARNEGO BZU? Najlepszy na UPA\u0141. Pokochaj sw\u00f3j las #11\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JCrRIO4uFbY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Jako trzeci : <strong>rokitnik. <\/strong>Kolczasty jest i broni swoich owoc\u00f3w ale warto si\u0119 postara\u0107 i je zbiera\u0107. Do niedawna pod \u015bcis\u0142\u0105 ochron\u0105. Obecnie pod ochron\u0105 cz\u0119\u015bciow\u0105. To znaczy, \u017ce nie niszcz\u0105c ro\u015bliny mo\u017cemy zbiera\u0107 owoce. Poza terenem wydm i klif\u00f3w.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/pexels-photo-3111299.jpeg\" alt=\"frosted tree branch\" class=\"wp-image-6289\" width=\"660\" height=\"439\"\/><figcaption>Owoce rokitnika<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Dawniej u\u017cywano rokitnika jako leku przeciw anemii, szkorbutowi i w chorobach reumatycznych.\u00a0 Bogactwo zawarte w owocach rokitnika to witaminy C, A,D,E,K, karotenoidy ma dzia\u0142anie pomaga w leczeniu chor\u00f3b uk\u0142adu naczyniowego, moczowego i przewodu pokarmowego. Warto pokusi\u0107 si\u0119 i poszuka\u0107 oleju z rokitnika, samemu raczej trudno go uzyska\u0107. <strong>Owoce jako dodatek do przetwor\u00f3w mo\u017cna mie\u0107 z w\u0142asnego krzewu w ogrodzie. Tylko trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce rokitniki s\u0105 \u017ce\u0144skie i m\u0119skie, aby krzewy owocowa\u0142y trzeba mie\u0107 oba rodzaje.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Temat superprodukt\u00f3w super bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze jest ogromny i mog\u0142abym opowiada\u0107 o kolejnych i kolejnych. Natura obdarza nas niezwykle szczodrze, tylko potrzebujemy sobie o tym przypomnie\u0107. I wcale nie jest konieczne si\u0119ganie po egzotyczne, drogie produkty. Opowiada\u0142am ju\u017c o wspania\u0142ych naturalnych antybiotykach, kt\u00f3re daj\u0105 nam odporno\u015b\u0107 na infekcje: \u00a0M\u00f3wi\u0142am o prozaicznej kapu\u015bcie, kt\u00f3ra ma&#8230;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":6288,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[128],"class_list":["post-6285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lokalne","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Superowoce - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Og\u00f3lnie wiadomo jest, \u017ce owoce to bogactwo witamin i dobrze jest je je\u015b\u0107. Opowiem o trzech owocach, niby znanych ale za ma\u0142o wykorzystywanych\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/superowoce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Superowoce - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Og\u00f3lnie wiadomo jest, \u017ce owoce to bogactwo witamin i dobrze jest je je\u015b\u0107. Opowiem o trzech owocach, niby znanych ale za ma\u0142o wykorzystywanych\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/superowoce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-12T08:42:28+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"RzeczJasna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\"},\"headline\":\"Superowoce\",\"datePublished\":\"2022-03-12T08:42:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/\"},\"wordCount\":510,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci lokalne\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/\",\"name\":\"Superowoce - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-03-12T08:42:28+00:00\",\"description\":\"Og\u00f3lnie wiadomo jest, \u017ce owoce to bogactwo witamin i dobrze jest je je\u015b\u0107. Opowiem o trzech owocach, niby znanych ale za ma\u0142o wykorzystywanych\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/superowoce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Superowoce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"width\":2048,\"height\":2048,\"caption\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\",\"name\":\"RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/en\\\/author\\\/admin-m9wljh3v\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Superowoce - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"Og\u00f3lnie wiadomo jest, \u017ce owoce to bogactwo witamin i dobrze jest je je\u015b\u0107. Opowiem o trzech owocach, niby znanych ale za ma\u0142o wykorzystywanych","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/superowoce\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Superowoce - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","og_description":"Og\u00f3lnie wiadomo jest, \u017ce owoce to bogactwo witamin i dobrze jest je je\u015b\u0107. Opowiem o trzech owocach, niby znanych ale za ma\u0142o wykorzystywanych","og_url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/superowoce\/","og_site_name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","article_published_time":"2022-03-12T08:42:28+00:00","author":"RzeczJasna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"RzeczJasna","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/"},"author":{"name":"RzeczJasna","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d"},"headline":"Superowoce","datePublished":"2022-03-12T08:42:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/"},"wordCount":510,"publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["zdrowie"],"articleSection":["Aktualno\u015bci lokalne"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/","name":"Superowoce - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-03-12T08:42:28+00:00","description":"Og\u00f3lnie wiadomo jest, \u017ce owoce to bogactwo witamin i dobrze jest je je\u015b\u0107. Opowiem o trzech owocach, niby znanych ale za ma\u0142o wykorzystywanych","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/superowoce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Superowoce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","contentUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","width":2048,"height":2048,"caption":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d","name":"RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/author\/admin-m9wljh3v\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6285"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6285\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}