{"id":6364,"date":"2022-03-18T12:01:11","date_gmt":"2022-03-18T11:01:11","guid":{"rendered":"https:\/\/rzeczjasna.ostroda.pl\/?p=6364"},"modified":"2022-03-18T12:01:11","modified_gmt":"2022-03-18T11:01:11","slug":"czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/","title":{"rendered":"Czy potrzebny ci detoks wiosenny?"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Z ka\u017cdym nadej\u015bciem wiosny widz\u0119 wysyp publikacji w mediach&nbsp; o odtruwaniu, detoksie, oczyszczaniu cia\u0142a. Jakby z wiosn\u0105 wst\u0119powa\u0142a w nas nowa nadzieja na lepszy, zdrowszy od\u015bwie\u017cony spos\u00f3b na \u017cycie.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:47px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zastanawiam si\u0119 wtedy co w powszechnym rozumieniu znaczy ten detoks czy oczyszczanie organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Detoks inaczej odtrucie. Czyli usuni\u0119cie z organizmu substancji, kt\u00f3re go w jaki\u015b spos\u00f3b zatruwaj\u0105. Toksyny to w \u015bcis\u0142ym s\u0142owa znaczeniu trucizny wytwarzane przez organizmy \u017cywe. Potocznie u\u017cywamy go jednak na nazwanie wszystkich substancji, zanieczyszcze\u0144 wnikaj\u0105cych do organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Sk\u0105d te substancje si\u0119 bior\u0105? Wnikaj\u0105 do organizmu wraz z wdychanym powietrzem, s\u0105 efektem przemiany materii naszej w\u0142asnej lub drobnoustroj\u00f3w po przebytej infekcji, sami je dostarczamy poprzez to co jemy. Na kontakty ze szkodliwymi substancjami jeste\u015bmy nara\u017ceni codziennie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>W normalnych warunkach, zdrowy organizm doskonale sobie radzi z usuwaniem tych szkodliwych substancji. Zajmuj\u0105 si\u0119 tym w\u0105troba, nerki, sk\u00f3ra \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 wypacamy, uk\u0142ad oddechowy- wydychamy te\u017c cz\u0119\u015b\u0107 toksyn.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Czasem wystarczy organizmowi nie przeszkadza\u0107 i pozwoli\u0107 pracowa\u0107. Wskazane jest wspom\u00f3c swoje cia\u0142o i zaopiekowa\u0107 si\u0119 nim, by sprawnie dzia\u0142a\u0142o. <strong>Nie s\u0105 do tego potrzebne wymy\u015blne diety, restrykcje i nieuzasadnione wykluczenia r\u00f3\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w ze swojego jad\u0142ospisu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak wi\u0119c podej\u015b\u0107 &nbsp;z wiosennym zapa\u0142em, ale i zdrowym rozs\u0105dkiem do zagadnienia detoksu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Po pierwsze u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce w marcu przesilenie wiosenne sprawia, \u017ce mamy mniej energii i nie walczy\u0107 ze sob\u0105 tylko dobrze si\u0119 wysypia\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Detoks w jad\u0142ospisie zacz\u0105\u0107 mo\u017cna od przegl\u0105du i \u201edetoksu\u201d szafek \ud83d\ude09 i pozbycie si\u0119 wszystkich chips\u00f3w, przegryzek wysoko przetworzonych, s\u0142odkich i gazowanych napoj\u00f3w ( wody smakowe te\u017c si\u0119 do tego zaliczaj\u0105)<\/p>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c zwolni si\u0119 w kuchni troch\u0119 miejsca to planujemy sobie jedzenie z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 warzyw i owoc\u00f3w. Powinno to by\u0107 <strong>5 porcji dziennie.\u00a0 <\/strong>To oko\u0142o 0,5 kg. \u00a0Zupa krem z samych warzyw to te\u017c jedna z porcji. Mo\u017cna t\u0119 ilo\u015b\u0107 zwi\u0119ksza\u0107, ale stopniowo, nie od razu. Nag\u0142a zmiana mo\u017ce zaowocowa\u0107 uci\u0105\u017cliwymi wzd\u0119ciami i b\u00f3lem brzucha.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-magazyn-rzeczjasna wp-block-embed-magazyn-rzeczjasna\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"wZ4cClEQBP\"><a href=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/jedz-po-prostu\/\">Jedz, po prostu!<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Jedz, po prostu!&#8221; &#8212; strona testowa\" src=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/jedz-po-prostu\/embed\/#?secret=M88RgcSpzD#?secret=wZ4cClEQBP\" data-secret=\"wZ4cClEQBP\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Po zimie, kiedy apetyt dopisuje raczej na potrawy bardziej t\u0142uste i kaloryczne mo\u017ce nam troch\u0119 brakowa\u0107 witamin i mikroelement\u00f3w. Dlatego teraz, wiosn\u0105 owoce i warzywa s\u0105 teraz potrzebne jeszcze bardziej. &nbsp;Mo\u017cna posi\u0142kowa\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cnymi smoothie, koktajlami, sokami.&nbsp; Si\u0142a takiego jad\u0142ospisu polega na dostarczeniu organizmowi mn\u00f3stwa witamin, przeciwutleniaczy i innych substancji biologicznie czynnych. R\u00f3wnie\u017c b\u0142onnika, kt\u00f3ry jest uznanym \u201ewymiataczem \u015bmieci\u201d z jelit. Do tego dok\u0142adamy odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody.&nbsp; I ruch, najlepiej na powietrzu. Wieczorny spacer zapewni lepszy sen.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zaopiekujemy si\u0119 sob\u0105 w taki spos\u00f3b, nasze cia\u0142o odwdzi\u0119czy si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 energi\u0105 do dzia\u0142ania i lepszym samopoczuciem. \u0141adniejszy wygl\u0105d i sylwetka to dodatkowy bonus \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-narodowe-centrum-edukacji-zywieniowej wp-block-embed-narodowe-centrum-edukacji-zywieniowej\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"3CWHtZG83j\"><a href=\"https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/abc-zywienia\/czy-dieta-roslinna-chroni-przed-otyloscia\/\">Czy dieta ro\u015blinna chroni przed oty\u0142o\u015bci\u0105?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Czy dieta ro\u015blinna chroni przed oty\u0142o\u015bci\u0105?&#8221; &#8212; Narodowe Centrum Edukacji \u017bywieniowej\" src=\"https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/abc-zywienia\/czy-dieta-roslinna-chroni-przed-otyloscia\/embed\/#?secret=dIlZkvqQe5#?secret=3CWHtZG83j\" data-secret=\"3CWHtZG83j\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-blog-beactivetv wp-block-embed-blog-beactivetv\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/blog.beactivetv.pl\/wiosenny-detoks\/\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z ka\u017cdym nadej\u015bciem wiosny widz\u0119 wysyp publikacji w mediach&nbsp; o odtruwaniu, detoksie, oczyszczaniu cia\u0142a. Jakby z wiosn\u0105 wst\u0119powa\u0142a w nas nowa nadzieja na lepszy, zdrowszy od\u015bwie\u017cony spos\u00f3b na \u017cycie. Zastanawiam si\u0119 wtedy co w powszechnym rozumieniu znaczy ten detoks czy oczyszczanie organizmu. Detoks inaczej odtrucie. Czyli usuni\u0119cie z organizmu substancji, kt\u00f3re go w jaki\u015b spos\u00f3b&#8230;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":6369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[419,233],"class_list":["post-6364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lokalne","tag-dieta","tag-jedzenie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czy potrzebny ci detoks wiosenny? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Detoks inaczej odtrucie. Czyli usuni\u0119cie z organizmu substancji, kt\u00f3re go w jaki\u015b spos\u00f3b zatruwaj\u0105. Toksyny to w \u015bcis\u0142ym s\u0142owa znaczeniu trucizny wytwarzane przez organizmy \u017cywe. Potocznie u\u017cywamy go jednak na nazwanie wszystkich substancji, zanieczyszcze\u0144 wnikaj\u0105cych do organizmu. Sk\u0105d te substancje si\u0119 bior\u0105?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy potrzebny ci detoks wiosenny? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Detoks inaczej odtrucie. Czyli usuni\u0119cie z organizmu substancji, kt\u00f3re go w jaki\u015b spos\u00f3b zatruwaj\u0105. Toksyny to w \u015bcis\u0142ym s\u0142owa znaczeniu trucizny wytwarzane przez organizmy \u017cywe. Potocznie u\u017cywamy go jednak na nazwanie wszystkich substancji, zanieczyszcze\u0144 wnikaj\u0105cych do organizmu. Sk\u0105d te substancje si\u0119 bior\u0105?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-18T11:01:11+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"RzeczJasna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\"},\"headline\":\"Czy potrzebny ci detoks wiosenny?\",\"datePublished\":\"2022-03-18T11:01:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/\"},\"wordCount\":505,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"dieta\",\"jedzenie\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci lokalne\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/\",\"name\":\"Czy potrzebny ci detoks wiosenny? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-03-18T11:01:11+00:00\",\"description\":\"Detoks inaczej odtrucie. Czyli usuni\u0119cie z organizmu substancji, kt\u00f3re go w jaki\u015b spos\u00f3b zatruwaj\u0105. Toksyny to w \u015bcis\u0142ym s\u0142owa znaczeniu trucizny wytwarzane przez organizmy \u017cywe. Potocznie u\u017cywamy go jednak na nazwanie wszystkich substancji, zanieczyszcze\u0144 wnikaj\u0105cych do organizmu. Sk\u0105d te substancje si\u0119 bior\u0105?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy potrzebny ci detoks wiosenny?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"width\":2048,\"height\":2048,\"caption\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\",\"name\":\"RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/en\\\/author\\\/admin-m9wljh3v\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy potrzebny ci detoks wiosenny? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"Detoks inaczej odtrucie. Czyli usuni\u0119cie z organizmu substancji, kt\u00f3re go w jaki\u015b spos\u00f3b zatruwaj\u0105. Toksyny to w \u015bcis\u0142ym s\u0142owa znaczeniu trucizny wytwarzane przez organizmy \u017cywe. Potocznie u\u017cywamy go jednak na nazwanie wszystkich substancji, zanieczyszcze\u0144 wnikaj\u0105cych do organizmu. Sk\u0105d te substancje si\u0119 bior\u0105?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Czy potrzebny ci detoks wiosenny? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","og_description":"Detoks inaczej odtrucie. Czyli usuni\u0119cie z organizmu substancji, kt\u00f3re go w jaki\u015b spos\u00f3b zatruwaj\u0105. Toksyny to w \u015bcis\u0142ym s\u0142owa znaczeniu trucizny wytwarzane przez organizmy \u017cywe. Potocznie u\u017cywamy go jednak na nazwanie wszystkich substancji, zanieczyszcze\u0144 wnikaj\u0105cych do organizmu. Sk\u0105d te substancje si\u0119 bior\u0105?","og_url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/","og_site_name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","article_published_time":"2022-03-18T11:01:11+00:00","author":"RzeczJasna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"RzeczJasna","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/"},"author":{"name":"RzeczJasna","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d"},"headline":"Czy potrzebny ci detoks wiosenny?","datePublished":"2022-03-18T11:01:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/"},"wordCount":505,"publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["dieta","jedzenie"],"articleSection":["Aktualno\u015bci lokalne"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/","name":"Czy potrzebny ci detoks wiosenny? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-03-18T11:01:11+00:00","description":"Detoks inaczej odtrucie. Czyli usuni\u0119cie z organizmu substancji, kt\u00f3re go w jaki\u015b spos\u00f3b zatruwaj\u0105. Toksyny to w \u015bcis\u0142ym s\u0142owa znaczeniu trucizny wytwarzane przez organizmy \u017cywe. Potocznie u\u017cywamy go jednak na nazwanie wszystkich substancji, zanieczyszcze\u0144 wnikaj\u0105cych do organizmu. Sk\u0105d te substancje si\u0119 bior\u0105?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/czy-potrzebny-ci-detoks-wiosenny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy potrzebny ci detoks wiosenny?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","contentUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","width":2048,"height":2048,"caption":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d","name":"RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/author\/admin-m9wljh3v\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6364"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6364\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}