{"id":6617,"date":"2022-04-02T07:00:00","date_gmt":"2022-04-02T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rzeczjasna.ostroda.pl\/?p=6617"},"modified":"2022-04-02T07:00:00","modified_gmt":"2022-04-02T05:00:00","slug":"witaminy-na-przedwiosniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/witaminy-na-przedwiosniu\/","title":{"rendered":"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107???"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Wczesna wiosna. Dawniej okres nazywany przedwio\u015bniem. Takie ni to, ni owo. Zm\u0119czeni zim\u0105, wyczekujemy ciep\u0142a i s\u0142o\u0144ca. M\u0119czy przesilenie wiosenne. Chodzimy senni, troch\u0119 bladawi. Gdzie\u015b w sobie czujemy ochot\u0119 i potrzeb\u0119 sporej dawki witamin, tej energii p\u0142yn\u0105cej z warzyw i owoc\u00f3w oraz b\u0142onnika dla rozleniwionych jelit \ud83d\ude09<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ale pora roku nie sprzyja \u015bwie\u017cym warzywom i owocom. Nie ma ich jeszcze w naszych ogrodach i na targowisku.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sk\u0105d na przedwio\u015bniu bra\u0107 witaminy i ca\u0142e dobro zawarte w warzywach i owocach?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>W marcu i pocz\u0105tkach kwietnia mamy do dyspozycji przechowywane od ubieg\u0142ego sezonu warzywa korzeniowe : marchewki, pietruszki + zielone li\u015bcie, topinambur, seler, <strong>buraki \u2013 <\/strong>nies\u0142usznie lekcewa\u017cone, <strong>brukiew<\/strong>&#8211; ma\u0142o znan\u0105 a bogat\u0105 w warto\u015bci od\u017cywcze, ca\u0142y czas jest cebula i czosnek, wszelkie rodzaje <strong>kapusty<\/strong> i odporny na mrozy <strong>jarmu\u017c<\/strong>, mamy por i ca\u0142oroczne pieczarki. Mamy te\u017c orzechy i pestki, syc\u0105ce bogate w dobre t\u0142uszcze i dobrze si\u0119 przechowuj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p>Z naszych rodzimych owoc\u00f3w dost\u0119pne s\u0105 jab\u0142ka i gruszki. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli rodzime warzywa i owoce to dla nas zbyt ma\u0142a rozmaito\u015b\u0107 to przecie\u017c w handlu ci\u0105gle s\u0105 obecne pomara\u0144cze, banany, papryka ze swym bogactwem witaminy C &nbsp;i inne.<\/p>\n\n\n\n<p>Dni ci\u0105gle s\u0105 dosy\u0107 ch\u0142odne i rozgrzewaj\u0105ca zupa z zio\u0142ami czy pieczone w piekarniku warzywa b\u0119d\u0105 dobrym posi\u0142kiem.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">A mo\u017ce mro\u017conki?<\/h4>\n\n\n\n<p>Jak najbardziej <strong>wskazane jest korzystanie z mro\u017conych warzyw i owoc\u00f3w<\/strong>. Zebrane w pe\u0142ni sezonu, dojrza\u0142e i szybko zamro\u017cone zachowuj\u0105 prawie ca\u0142e swoje od\u017cywcze bogactwo. Gotowych mieszanek warzywnych do przygotowania zup czy podstawy innych da\u0144 jest sporo i warto z nich korzysta\u0107. Tym bardziej, \u017ce jest to wygodne i oszcz\u0119dza sporo czasu sp\u0119dzonego w kuchni.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Jednym z moich <strong>ulubionych da\u0144<\/strong> jest mieszanka klasyczna warzyw na patelni\u0119 z dodatkiem ziemniaka, wysypana do naczynia do pieczenia. Na to po\u0142o\u017cony mro\u017cony kawa\u0142ek ryby, troch\u0119 przypraw i oleju. Ca\u0142o\u015b\u0107 l\u0105duje w piekarniku na 20-30 min. Zale\u017cy od wielko\u015bci porcji i piekarnika. Pracy przy tym jest na jakie\u015b 7 min + czas pieczenia, w kt\u00f3rym to czasie mo\u017cemy zaj\u0105\u0107 si\u0119 innymi sprawami \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Koktajle i smoothie<\/h4>\n\n\n\n<p>Spragnieni \u015bwie\u017cych smak\u00f3w ch\u0119tnie si\u0119gamy po koktajle i smoothie. Wyt\u0142aczark\u0105 lub sokowir\u00f3wk\u0105 zrobimy pyszny sok z buraka, marchewki i jab\u0142ka \u2013 wszystko lokalne produkty.<\/p>\n\n\n\n<p>Blender sprawdzi si\u0119 przy zielonym koktajlu z np. szpinaku, jarmu\u017cu, kiwi, dos\u0142odzonym daktylem suszonym i wzbogaconym siemieniem lnianym. Albo z p\u00f3\u0142 p\u0119czka pietruszki, jab\u0142ka i pomara\u0144czy.&nbsp; Ten drugi zestaw dla pocz\u0105tkuj\u0105cych smakoszy napoj\u00f3w z dodatkiem zielonych li\u015bci \ud83d\ude0a.<\/p>\n\n\n\n<p>Do przygotowania koktajli mo\u017cna te\u017c u\u017cy\u0107 mro\u017conych owoc\u00f3w truskawek, malin, porzeczek albo egzotycznego ananasa jako smakowego dodatku.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>A czy wiecie, \u017ce do \u015bniadaniowego, dodaj\u0105cego energii i pobudzaj\u0105cego, zdrowego koktajlu mo\u017cna doda\u0107 kawy?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:43px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pexels-photo-7658120.jpeg\" alt=\"clear glass jar with brown liquid\" class=\"wp-image-6620 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Oto <strong>prosty przepis na pobudzaj\u0105cy koktajl \u015bniadaniowy<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>banan, <\/li><li>2 \u0142y\u017cki orzech\u00f3w laskowych, <\/li><li>cynamon je\u015bli lubisz, <\/li><li>zaparzona mocna kawa \u2013 ok \u00bc kubka (bez cukru), <\/li><li>1 \u0142y\u017ceczka miodu,<\/li><li>\u0142y\u017cka kakao.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wykonanie: zblenduj wszystkie sk\u0142adniki, je\u015bli za g\u0119ste dodaj troch\u0119 wody.<\/p>\n\n\n\n<p>Smacznego!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Ps. Je\u015bli potrzebujesz wi\u0119cej pomys\u0142\u00f3w napisz \ud83d\ude0a<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wczesna wiosna. Dawniej okres nazywany przedwio\u015bniem. Takie ni to, ni owo. Zm\u0119czeni zim\u0105, wyczekujemy ciep\u0142a i s\u0142o\u0144ca. M\u0119czy przesilenie wiosenne. Chodzimy senni, troch\u0119 bladawi. Gdzie\u015b w sobie czujemy ochot\u0119 i potrzeb\u0119 sporej dawki witamin, tej energii p\u0142yn\u0105cej z warzyw i owoc\u00f3w oraz b\u0142onnika dla rozleniwionych jelit \ud83d\ude09 Ale pora roku nie sprzyja \u015bwie\u017cym warzywom i&#8230;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":6623,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[419,283],"class_list":["post-6617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lokalne","tag-dieta","tag-zdrowa-zywnosc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107??? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przedwio\u015bniem. Takie ni to, ni owo. Zm\u0119czeni zim\u0105, wyczekujemy ciep\u0142a i s\u0142o\u0144ca. M\u0119czy przesilenie wiosenne. Gdzie\u015b w sobie czujemy ochot\u0119 i potrzeb\u0119 sporej dawki witamin, tej energii p\u0142yn\u0105cej z warzyw i owoc\u00f3w oraz b\u0142onnika dla rozleniwionych jelit \ud83d\ude09\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/witaminy-na-przedwiosniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107??? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przedwio\u015bniem. Takie ni to, ni owo. Zm\u0119czeni zim\u0105, wyczekujemy ciep\u0142a i s\u0142o\u0144ca. M\u0119czy przesilenie wiosenne. Gdzie\u015b w sobie czujemy ochot\u0119 i potrzeb\u0119 sporej dawki witamin, tej energii p\u0142yn\u0105cej z warzyw i owoc\u00f3w oraz b\u0142onnika dla rozleniwionych jelit \ud83d\ude09\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/witaminy-na-przedwiosniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-02T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"RzeczJasna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\"},\"headline\":\"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107???\",\"datePublished\":\"2022-04-02T05:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/\"},\"wordCount\":559,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"dieta\",\"zdrowa \u017cywno\u015b\u0107\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci lokalne\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/\",\"name\":\"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107??? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-04-02T05:00:00+00:00\",\"description\":\"Przedwio\u015bniem. Takie ni to, ni owo. Zm\u0119czeni zim\u0105, wyczekujemy ciep\u0142a i s\u0142o\u0144ca. M\u0119czy przesilenie wiosenne. Gdzie\u015b w sobie czujemy ochot\u0119 i potrzeb\u0119 sporej dawki witamin, tej energii p\u0142yn\u0105cej z warzyw i owoc\u00f3w oraz b\u0142onnika dla rozleniwionych jelit \ud83d\ude09\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/witaminy-na-przedwiosniu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107???\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"width\":2048,\"height\":2048,\"caption\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\",\"name\":\"RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/en\\\/author\\\/admin-m9wljh3v\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107??? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"Przedwio\u015bniem. Takie ni to, ni owo. Zm\u0119czeni zim\u0105, wyczekujemy ciep\u0142a i s\u0142o\u0144ca. M\u0119czy przesilenie wiosenne. Gdzie\u015b w sobie czujemy ochot\u0119 i potrzeb\u0119 sporej dawki witamin, tej energii p\u0142yn\u0105cej z warzyw i owoc\u00f3w oraz b\u0142onnika dla rozleniwionych jelit \ud83d\ude09","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/witaminy-na-przedwiosniu\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107??? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","og_description":"Przedwio\u015bniem. Takie ni to, ni owo. Zm\u0119czeni zim\u0105, wyczekujemy ciep\u0142a i s\u0142o\u0144ca. M\u0119czy przesilenie wiosenne. Gdzie\u015b w sobie czujemy ochot\u0119 i potrzeb\u0119 sporej dawki witamin, tej energii p\u0142yn\u0105cej z warzyw i owoc\u00f3w oraz b\u0142onnika dla rozleniwionych jelit \ud83d\ude09","og_url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/witaminy-na-przedwiosniu\/","og_site_name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","article_published_time":"2022-04-02T05:00:00+00:00","author":"RzeczJasna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"RzeczJasna","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/"},"author":{"name":"RzeczJasna","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d"},"headline":"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107???","datePublished":"2022-04-02T05:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/"},"wordCount":559,"publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["dieta","zdrowa \u017cywno\u015b\u0107"],"articleSection":["Aktualno\u015bci lokalne"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/","name":"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107??? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-04-02T05:00:00+00:00","description":"Przedwio\u015bniem. Takie ni to, ni owo. Zm\u0119czeni zim\u0105, wyczekujemy ciep\u0142a i s\u0142o\u0144ca. M\u0119czy przesilenie wiosenne. Gdzie\u015b w sobie czujemy ochot\u0119 i potrzeb\u0119 sporej dawki witamin, tej energii p\u0142yn\u0105cej z warzyw i owoc\u00f3w oraz b\u0142onnika dla rozleniwionych jelit \ud83d\ude09","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/witaminy-na-przedwiosniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witaminy na przedwio\u015bniu. Sk\u0105d je bra\u0107???"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","contentUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","width":2048,"height":2048,"caption":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d","name":"RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/author\/admin-m9wljh3v\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6617"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6617\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}