{"id":6667,"date":"2022-04-09T07:00:00","date_gmt":"2022-04-09T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rzeczjasna.ostroda.pl\/?p=6667"},"modified":"2022-04-09T07:00:00","modified_gmt":"2022-04-09T05:00:00","slug":"ile-kawy-moze-wypic-10-latek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/","title":{"rendered":"Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek?"},"content":{"rendered":"

Na tak postawione pytanie zapewne wielu doros\u0142ych odpowie, \u017ce sk\u0105d, wcale nie poda\u0142oby kawy dziecku. Poza tym wcale dzieci kawy nie chc\u0105, przecie\u017c jest gorzka.
A ile kolorowych napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych mo\u017ce wypi\u0107 10-latek?<\/strong>  Czy odpowied\u017a b\u0119dzie taka sama?<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Z prowadzonych bada\u0144 wynika, \u017ce tu odpowied\u017a b\u0119dzie jednak inna. <\/p>\n\n\n\n

Dzieci od 3 do 10 roku \u017cycia pij\u0105 napoje energetyczne, w\u015br\u00f3d nich 16% deklaruje, \u017ce pije je 3-5 razy w tygodniu a 6% ankietowanych, \u017ce ka\u017cdego dnia.  \u00bc uczni\u00f3w w wieku 11-16 lat deklaruje picie napoj\u00f3w energetycznych od \u201ekilku razy w tygodniu do codziennie\u201d, m\u0142odzie\u017c w wieku 16-17 lat r\u00f3wnie\u017c, chocia\u017c s\u0105 r\u00f3\u017cnice w ilo\u015bci.<\/h5>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u201eMimo, \u017ce rynek napoj\u00f3w w 2020 r. skurczy\u0142 si\u0119, konsumenci ch\u0119tnie si\u0119gali po napoje energetyczne. Kategoria uros\u0142a w ub. roku o 9,4 proc. warto\u015bciowo oraz o 6,5 proc. ilo\u015bciowo.\u201d<\/em>  <\/strong>Czyli, mimo, \u017ce cena tych napoj\u00f3w ro\u015bnie, klienci kupuj\u0105 ich wi\u0119cej.<\/p>\n\n\n\n

Na co kupuj\u0105cy wydaj\u0105 swoje pieni\u0105dze?<\/strong> Sporo pieni\u0119dzy, ponad 1,2 miliarda z\u0142otych<\/strong> rocznie. W tej kwocie zawiera si\u0119 rynek energetyk\u00f3w i izotonik\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Napoje energetyczne zawieraj\u0105 najcz\u0119\u015bciej spor\u0105 dawk\u0119 kofeiny, guarany czy tauryny, dodatek witaminy B, w\u0119glowodany \u2013 czyli cukier w r\u00f3\u017cnej postaci, dodatki w postaci barwnik\u00f3w, aromat\u00f3w, konserwant\u00f3w, regulator\u00f3w kwasowo\u015bci i konserwant\u00f3w. \u017badna z tych 5 pierwszych substancji nie jest szkodliwa sama w sobie. Wa\u017cne s\u0105 ilo\u015bci i proporcje w jakich si\u0119 w napoju znajduj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Na potrzeby tego artyku\u0142u skupmy si\u0119 tylko na kofeinie, jako na najpowszechniejszym sk\u0142adniku napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Zawarto\u015b\u0107 kofeiny w poczciwej, tradycyjnej fili\u017cance kawy waha si\u0119 od 30 do 200 mg. \u015arednio przyjmuje si\u0119 50mg w fili\u017cance.  Napoje energetyczne zawieraj\u0105 najcz\u0119\u015bciej 32-48 mg kofeiny w 100 ml. Puszka takiego napoju ma najcz\u0119\u015bciej pojemno\u015b\u0107 250 ml, co oznacza jednorazowe przyj\u0119cie 80-120 mg kofeiny. <\/strong>Wypicie 5 puszek mo\u017ce spowodowa\u0107 zatrucie kofein\u0105 u doros\u0142ego cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Jakie dzia\u0142anie ma nadmiar kofeiny?<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Stymuluje rytm serca, oddechu i centralnego uk\u0142adu nerwowego, podnosi ci\u015bnienie krwi, zwi\u0119ksza kwasowo\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka i mo\u017ce podra\u017cnia\u0107 \u015bluz\u00f3wk\u0119 u os\u00f3b wra\u017cliwych. Powoduje uczucie podenerwowania i nasilonego zm\u0119czenia po pocz\u0105tkowym pobudzeniu. D\u0142ugofalowo mog\u0105 nasila\u0107 si\u0119 stany l\u0119kowe u os\u00f3b z takimi predyspozycjami. D\u0142ugotrwa\u0142e nadu\u017cywanie kofeiny mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 i d\u0142ugo\u015b\u0107 snu gdy\u017c system nerwowy jest zbyt pobudzony. Kolejnym niebezpiecznym efektem jest podniesienie si\u0119 poziomu glukozy we krwi z powodu stymulacji wydzielania hormon\u00f3w nadnerczy, g\u0142\u00f3wnie adrenaliny \u2013 szczeg\u00f3lnie u dzieci i m\u0142odzie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n

Wed\u0142ug danych Narodowego Instytutu Edukacji \u017bywieniowej \u201e 19-29% m\u0142odych ludzi po spo\u017cyciu tych napoj\u00f3w odczuwa niekorzystne objawy, g\u0142\u00f3wnie ko\u0142atanie serca, b\u00f3l g\u0142owy, poczucie silnego rozbicia. W\u015br\u00f3d dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych wymienia si\u0119 tak\u017ce podenerwowanie, silny stres, trudno\u015bci ze skupieniem.\u201d<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Joao Breda z regionalnego biura WHO w Europie<\/strong> ostrzega, \u201e\u017ce obecnie nie ma regulacji, kt\u00f3re okre\u015bla\u0142yby maksymalne ilo\u015bci kofeiny w napojach energetycznych, a tak\u017ce przepis\u00f3w ustalaj\u0105cych ich sprzeda\u017c i reklam\u0119.\u201d<\/em> Jednocze\u015bnie \u201e agresywne kampanie reklamowe skierowane do m\u0142odych ludzi po\u0142\u0105czone z ograniczonymi regulacjami stworzy\u0142y sytuacj\u0119, gdzie napoje energetyczne mog\u0105 stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla zdrowia.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nasze przestymulowane  r\u00f3\u017cnorodnymi bod\u017acami dzieci dok\u0142adaj\u0105 sobie wszystkie te powy\u017csze efekty korzystaj\u0105c z napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych. Pytanie, czy nadal opiekunowie, w imi\u0119 dba\u0142o\u015bci o swoich podopiecznych, powinni na taki stan rzeczy si\u0119 zgadza\u0107?<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

http:\/\/zsprandocin.pl\/www\/attachments\/article\/312\/854-860.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/postepybiochemii.ptbioch.edu.pl\/index.php\/PB\/article\/view\/309\/568<\/a><\/p>\n\n\n\n

http:\/\/www.dspace.wsb-nlu.edu.pl\/xmlui\/bitstream\/handle\/11199\/9221\/Oblicza%20przest%C4%99pczo%C5%9Bci%20-%20wyzwania%20Psychologii%20S%C4%85dowej.pdf?sequence=1#page=175<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.portalspozywczy.pl\/napoje\/wiadomosci\/napoje-energetyczne-rosna-mimo-spadku-na-rynku-napojow,198573.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.doz.pl\/czytelnia\/a11438-Napoje_energetyczne__co_zawieraja_energetyki_i_jak_wplywaja_na_nasze_zdrowie<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.gov.pl\/web\/psse-siemiatycze\/czym-sa-napoje-energetyczne-jak-dzialaja-na-organizm-dzieci-i-mlodziezy<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/dzieci-i-mlodziez\/napoje-energetyzujace-znaczacym-zrodlem-kofeiny-w-diecie-dzieci\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na tak postawione pytanie zapewne wielu doros\u0142ych odpowie, \u017ce sk\u0105d, wcale nie poda\u0142oby kawy dziecku. Poza tym wcale dzieci kawy nie chc\u0105, przecie\u017c jest gorzka.A ile kolorowych napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych mo\u017ce wypi\u0107 10-latek?  Czy odpowied\u017a b\u0119dzie taka sama? Z prowadzonych bada\u0144 wynika, \u017ce tu odpowied\u017a b\u0119dzie jednak inna. Dzieci od 3 do 10 roku \u017cycia pij\u0105…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":6675,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[75,18,128],"class_list":["post-6667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lokalne","tag-dzieci","tag-mlodziez","tag-zdrowie"],"yoast_head":"\nIle kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na tak postawione pytanie zapewne wielu doros\u0142ych odpowie, \u017ce sk\u0105d, wcale nie poda\u0142oby kawy dziecku. A ile kolorowych napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? Czy odpowied\u017a b\u0119dzie taka sama?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna - Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na tak postawione pytanie zapewne wielu doros\u0142ych odpowie, \u017ce sk\u0105d, wcale nie poda\u0142oby kawy dziecku. A ile kolorowych napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? Czy odpowied\u017a b\u0119dzie taka sama?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-09T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"RzeczJasna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\"},\"headline\":\"Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek?\",\"datePublished\":\"2022-04-09T05:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/\"},\"wordCount\":695,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"dzieci\",\"m\u0142odzie\u017c\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci lokalne\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/\",\"name\":\"Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-04-09T05:00:00+00:00\",\"description\":\"Na tak postawione pytanie zapewne wielu doros\u0142ych odpowie, \u017ce sk\u0105d, wcale nie poda\u0142oby kawy dziecku. A ile kolorowych napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? Czy odpowied\u017a b\u0119dzie taka sama?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"width\":2048,\"height\":2048,\"caption\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\",\"name\":\"RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/en\\\/author\\\/admin-m9wljh3v\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"Na tak postawione pytanie zapewne wielu doros\u0142ych odpowie, \u017ce sk\u0105d, wcale nie poda\u0142oby kawy dziecku. A ile kolorowych napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? Czy odpowied\u017a b\u0119dzie taka sama?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna - Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek?","og_description":"Na tak postawione pytanie zapewne wielu doros\u0142ych odpowie, \u017ce sk\u0105d, wcale nie poda\u0142oby kawy dziecku. A ile kolorowych napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? Czy odpowied\u017a b\u0119dzie taka sama?","og_url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/","og_site_name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","article_published_time":"2022-04-09T05:00:00+00:00","author":"RzeczJasna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"RzeczJasna","Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/"},"author":{"name":"RzeczJasna","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d"},"headline":"Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek?","datePublished":"2022-04-09T05:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/"},"wordCount":695,"publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["dzieci","m\u0142odzie\u017c","zdrowie"],"articleSection":["Aktualno\u015bci lokalne"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/","name":"Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-04-09T05:00:00+00:00","description":"Na tak postawione pytanie zapewne wielu doros\u0142ych odpowie, \u017ce sk\u0105d, wcale nie poda\u0142oby kawy dziecku. A ile kolorowych napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych mo\u017ce wypi\u0107 10-latek? Czy odpowied\u017a b\u0119dzie taka sama?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/ile-kawy-moze-wypic-10-latek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ile kawy mo\u017ce wypi\u0107 10-latek?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","contentUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","width":2048,"height":2048,"caption":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d","name":"RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/author\/admin-m9wljh3v\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6667"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6667\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}