{"id":8684,"date":"2022-08-27T09:04:04","date_gmt":"2022-08-27T07:04:04","guid":{"rendered":"https:\/\/rzeczjasna.ostroda.pl\/?p=8684"},"modified":"2022-08-27T09:04:04","modified_gmt":"2022-08-27T07:04:04","slug":"sniadnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/sniadnie\/","title":{"rendered":"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale?"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Na pocz\u0105tek ostrze\u017cenie, nie chodzi zupe\u0142nie o psucie komukolwiek ko\u0144c\u00f3wki wakacji \ud83d\ude09 .  Jednak powoli zbli\u017ca si\u0119 czas, gdy z trybu letnio-urlopowo-wakacyjno-swobodnego pora b\u0119dzie przej\u015b\u0107 w standardowy. Znaczy roboczy. I szkolny. <\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/do-Magazynu-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8685\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Zamiast p\u00f3\u017anego \u015bniadania w postaci kawy i jagodzianki, czy kawa\u0142ka pizzy z wczoraj \ud83d\ude09 pora zadba\u0107 o warto\u015bciowe \u015bniadania. To pierwsze i to drugie, zabierane do pracy czy szko\u0142y. <\/p>\n\n\n\n<p>Na szkolne \u015bniadania warto szczeg\u00f3lnie zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119. Powr\u00f3t z wakacji do porannego wstawania i d\u0142ugich godzin w \u0142awkach mo\u017ce by\u0107 trudny. Dobrze przygotowane posi\u0142ki karmi\u0105ce m\u00f3zg i ca\u0142e cia\u0142o bardzo si\u0119 przydadz\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwsze \u015bniadanie pomaga przy porannym rozruchu, pobudza m\u00f3zg do my\u015blenia, pobudza metabolizm. &nbsp;Nie musi by\u0107 bardzo obfite, je\u015bli takiego si\u0119 nie lubi. Na prze\u0142omie lata i wczesnej jesieni to mo\u017ce by\u0107 kubeczek jogurtu i gar\u015b\u0107 owoc\u00f3w ( \u015bliwki, je\u017cyny, brzoskwinia, nektarynka, winogrona). Warto\u015bciowym dodatkiem do jogurtu b\u0119dzie kilka orzech\u00f3w i cynamon. O mocy przypraw i zi\u00f3\u0142 mo\u017cna przeczyta\u0107 tu :  <a href=\"https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/orac-czy-to-nowy-diabelek-dietetyczny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/test.simrzeczjasna.pl\/orac-czy-to-nowy-diabelek-dietetyczny\/<\/a> .  \u015aniadaniem mo\u017ce by\u0107 koktajl lub smoothie \u2013 owoce, li\u015bcie + troch\u0119 p\u0142atk\u00f3w, siemienia czy orzech\u00f3w lub pestek. Szybkie do zrobienia, szybkie do zjedzenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co zabiera\u0107 ze sob\u0105 lub da\u0107 dziecku do szko\u0142y?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dobra kanapka nie jest z\u0142a ;-). Je\u015bli w pude\u0142ku \u015bniadaniowym znajdzie si\u0119 miejsce na og\u00f3rki, pomidora, pokrojon\u0105 papryk\u0119, kilka marchewek, kalarepk\u0119, pokrojonego kalafiora, jab\u0142ko czy gruszk\u0119, kilka \u015bliwek czy winogron b\u0119dzie w porz\u0105dku. To klasyk gatunku. Ka\u017cdy umie przygotowa\u0107 kanapk\u0119. Dodatek warzyw i owoc\u00f3w \u0142atwych do zjedzenia zapewni jedn\u0105 z 5 porcji warzyw i owoc\u00f3w dziennie.<\/p>\n\n\n\n<p>Sa\u0142at\u0119, plaster sera, czy past\u0119 warzywn\u0105 z dodatkiem tofu lub na bazie pestek s\u0142onecznika z suszonymi pomidorami mo\u017cna zawin\u0105\u0107 w nale\u015bnikowy placek. Taki, kt\u00f3ry zosta\u0142 z poprzedniego dnia. Mo\u017cna specjalnie kilka wi\u0119cej nale\u015bnik\u00f3w usma\u017cy\u0107 w tym celu . Taka polska wersja sushi to mo\u017ce by\u0107 \ud83d\ude09 .<\/p>\n\n\n\n<p>O ile mo\u017cliwe i niek\u0142opotliwe jest jedzenie sa\u0142atki zabranej ze sob\u0105 w pude\u0142ku, to jest to \u015bwietne rozwi\u0105zanie i daje nieograniczone mo\u017cliwo\u015bci komponowania smak\u00f3w. Gdy zrobi si\u0119 ch\u0142odniej sa\u0142atka mo\u017ce by\u0107 przygotowana na bazie kaszy \u2013 np. j\u0119czmiennej z dodatkiem warzyw \u015bwie\u017cych lub duszonych. Albo jaglanej z dodatkiem owoc\u00f3w, pestek i twaro\u017cku.<\/p>\n\n\n\n<p>Czasem mo\u017ce to by\u0107 ciastko \u015bniadaniowe upieczone z p\u0142atk\u00f3w owsianych, pestek, orzech\u00f3w, suszonych owoc\u00f3w. Upieczone raz na jaki\u015b czas stanowi\u0105 dobre wyj\u015bcie awaryjne w razie braku czasu z powodu zaspania chocia\u017cby J.<\/p>\n\n\n\n<p>Jemy aby \u017cy\u0107 i m\u00f3c robi\u0107 r\u00f3\u017cne ciekawe i tw\u00f3rcze rzeczy, by m\u00f3c si\u0119 uczy\u0107 i pracowa\u0107. Kilkakrotnie spotka\u0142am si\u0119 z relacjami nauczycieli, \u017ce uczniowie zas\u0142abli w czasie lekcji czy treningu. Okazywa\u0142o si\u0119, \u017ce przyszli do szko\u0142y bez \u015bniadania. To nie powinno si\u0119 zdarza\u0107, chyba wszyscy si\u0119 z tym zgodz\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na pocz\u0105tek ostrze\u017cenie, nie chodzi zupe\u0142nie o psucie komukolwiek ko\u0144c\u00f3wki wakacji \ud83d\ude09 . Jednak powoli zbli\u017ca si\u0119 czas, gdy z trybu letnio-urlopowo-wakacyjno-swobodnego pora b\u0119dzie przej\u015b\u0107 w standardowy. Znaczy roboczy. I szkolny. Zamiast p\u00f3\u017anego \u015bniadania w postaci kawy i jagodzianki, czy kawa\u0142ka pizzy z wczoraj \ud83d\ude09 pora zadba\u0107 o warto\u015bciowe \u015bniadania. To pierwsze i to drugie,&#8230;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":8685,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[419,233,128],"class_list":["post-8684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lokalne","tag-dieta","tag-jedzenie","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zamiast p\u00f3\u017anego \u015bniadania w postaci kawy i jagodzianki, czy kawa\u0142ka pizzy z wczoraj ;-) pora zadba\u0107 o warto\u015bciowe \u015bniadania. To pierwsze i to drugie, zabierane do pracy czy szko\u0142y.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/sniadnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zamiast p\u00f3\u017anego \u015bniadania w postaci kawy i jagodzianki, czy kawa\u0142ka pizzy z wczoraj ;-) pora zadba\u0107 o warto\u015bciowe \u015bniadania. To pierwsze i to drugie, zabierane do pracy czy szko\u0142y.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/sniadnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-27T07:04:04+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"RzeczJasna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"RzeczJasna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\"},\"headline\":\"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale?\",\"datePublished\":\"2022-08-27T07:04:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/\"},\"wordCount\":515,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"dieta\",\"jedzenie\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci lokalne\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/\",\"name\":\"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-08-27T07:04:04+00:00\",\"description\":\"Zamiast p\u00f3\u017anego \u015bniadania w postaci kawy i jagodzianki, czy kawa\u0142ka pizzy z wczoraj ;-) pora zadba\u0107 o warto\u015bciowe \u015bniadania. To pierwsze i to drugie, zabierane do pracy czy szko\u0142y.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/sniadnie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-logo-RJ-do-strony.png\",\"width\":2048,\"height\":2048,\"caption\":\"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/66a51578132966cff1ba59721551b03d\",\"name\":\"RzeczJasna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/simrzeczjasna.pl\\\/en\\\/author\\\/admin-m9wljh3v\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"Zamiast p\u00f3\u017anego \u015bniadania w postaci kawy i jagodzianki, czy kawa\u0142ka pizzy z wczoraj ;-) pora zadba\u0107 o warto\u015bciowe \u015bniadania. To pierwsze i to drugie, zabierane do pracy czy szko\u0142y.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/sniadnie\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","og_description":"Zamiast p\u00f3\u017anego \u015bniadania w postaci kawy i jagodzianki, czy kawa\u0142ka pizzy z wczoraj ;-) pora zadba\u0107 o warto\u015bciowe \u015bniadania. To pierwsze i to drugie, zabierane do pracy czy szko\u0142y.","og_url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/sniadnie\/","og_site_name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","article_published_time":"2022-08-27T07:04:04+00:00","author":"RzeczJasna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"RzeczJasna","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/"},"author":{"name":"RzeczJasna","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d"},"headline":"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale?","datePublished":"2022-08-27T07:04:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/"},"wordCount":515,"publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["dieta","jedzenie","zdrowie"],"articleSection":["Aktualno\u015bci lokalne"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/","name":"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale? - Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-08-27T07:04:04+00:00","description":"Zamiast p\u00f3\u017anego \u015bniadania w postaci kawy i jagodzianki, czy kawa\u0142ka pizzy z wczoraj ;-) pora zadba\u0107 o warto\u015bciowe \u015bniadania. To pierwsze i to drugie, zabierane do pracy czy szko\u0142y.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/sniadnie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015aniadanie. Tylko kawa, dro\u017cd\u017c\u00f3wka czy wcale?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#website","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#organization","name":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","contentUrl":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-logo-RJ-do-strony.png","width":2048,"height":2048,"caption":"Stowarzyszenie Inicjatyw Mo\u017cliwych RzeczJasna"},"image":{"@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/#\/schema\/person\/66a51578132966cff1ba59721551b03d","name":"RzeczJasna","url":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/author\/admin-m9wljh3v\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8684"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8684\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simrzeczjasna.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}