Jeden Taki Egzemplarz: Agnieszka Stęplewska


Kiedy jeść kolację? Jeśli chodzisz spać o godzinie 20-tej lub 21-szej to rzeczywiście kolację powinieneś zjadać około 18-tej. Zakładam, że wstajesz bardzo wcześnie i śniadanie też zjadasz odpowiednio wcześnie. Jeśli nie, czytaj dalej…. Jedno z często powtarzanych twierdzeń o zdrowym odżywianiu brzmi: „Kolacja powinna być jedzona najpóźniej o 18-tej”. Czy rzeczywiście takie są zalecenia dietetyczne?…
O tym czym jest mała retencja i dlaczego jest ważna, dlaczego potrzebujemy dbać o każdy zielony teren w mieście i jak możemy to robić? Z dr. Stanisławem Czachorowskim, wykładowcą UWM, w Katedrze Ekologii i Ochrony Środowiska, autorem wyróżnianego bloga popularnonaukowego „Profesorskie gadanie” rozmawia Ewa Warsińska. „My to mamy deszczowy klimat” „Latem to u nas pogoda…
Wrzesień – koniec wakacji, powrót z urlopów, zebrania w szkole, powrót do obowiązków służbowych, jeszcze jakieś nowe zadania, jakieś zaległości narosłe przez czas urlopowy…Trzeba to wszystko ogarnąć. Jak jeszcze pomyśleć o jedzeniu? I to najlepiej, żeby posiłki były regularne, począwszy od śniadania ( pisałam o tym tu: https://test.simrzeczjasna.pl/sniadnie/ ). Żeby przed następną wiosną nie szukać…
Drobne ludzkie szczenię usiłuje, trzymając się poręczy, stanąć w pierwszej pozycji. W lustrze odbija się pełna wysiłku twarz ośmiolatka. Sukces przychodzi z trudem po kilkunastu próbach. – Widzisz, trzeba żebyś jeszcze zamienił kształt paragrafu pleców na ładną postawę – spokojnym głosem Wiesław Głowacki strofuje młodego adepta grupy tanecznej. – Spróbuj. Na pewno się uda. Kilka…
Serdecznie dziękujemy wszystkim, którzy włączyli się w niezwykły koncert charytatywny dla pani Ani z Ornowa! Film się nie odtwarza? Zobacz go na naszym YOUTUBE W sobotę, 20 stycznia 2024 roku, w magicznej atmosferze kościoła św. Franciszka z Asyżu w Ostródzie, do serc wszystkich obecnych dotarł piękny koncert Kwintetu Muzycznego z Warmii i Mazur. Młodzi artyści…
Do 18 maja grupy sąsiadów mogą składać zgłoszenia swoich podwórek w konkursie i powalczyć o środki na ich odnowienie! Współczesne podwórka przezywają kryzys. Znikają z nich tradycyjne miejsca sąsiedzkich spotkań – trzepaki, ławki, przyogródki. Powszechna obawa przed wandalizmem sprawia, że mieszkańcy i zarządcy eliminują wszystko, co zbędne, by nie tworzyć podejrzanych zaułków. I tak tętniące…