Kiedy jeść kolację? Jeśli chodzisz spać o godzinie 20-tej lub 21-szej to rzeczywiście kolację powinieneś zjadać około 18-tej. Zakładam, że wstajesz bardzo wcześnie i śniadanie też zjadasz odpowiednio wcześnie. Jeśli nie, czytaj dalej…. Jedno z często powtarzanych twierdzeń o zdrowym odżywianiu brzmi: „Kolacja powinna być jedzona najpóźniej o 18-tej”. Czy rzeczywiście takie są zalecenia dietetyczne?…
W miniony piątek, 14 czerwca, w świetlicy w Pietrzwałdzie odbyło się wyjątkowe wydarzenie – Gminny Dzień Działacza Kultury, zorganizowany przez Gminne Centrum Kulturalno-Biblioteczne w Samborowie. Podczas tego wspaniałego dnia zostali wyróżnieni wszyscy animatorzy kultury, którzy prężnie działają na rzecz kultury w Gminie Ostróda. To dzięki nim nasze lokalne życie kulturalne tętni życiem! Program był pełen…
Tajemniczy ogród, miejsce wyciszenia i wspomnień o zapomnianej przeszłości. Zielona oaza w środku miasta. Niedoceniona spuścizna kulturowa i przyrodnicza. Kolejne miejsce, o którym musimy pamiętać. I przywrócić do życia z pożytkiem dla społeczności naszego miasta. Zagłębiając się w zarośla odnajdziecie ścieżkę i przekroczycie niewidoczną bramę do innego świata. W pełni sezonu nieprzebyty gąszcz z trudem…
Rada Miejska uchwaliła budżet z niewielkimi poprawkami. Jak wytłumaczyć budżet miasta na ten rok w kilku zdaniach? Budżet miasta projektuje burmistrz. Oczywiście nie robi tego samodzielnie. Niepokojący jest fakt, że projektowane na rok 2022 dochody stanowią 86,02% przewidywanych wpływów z 2021 roku, co oznacza że dochody będą niższe o 22 984 891,16 zł. 52 sesja Rady Miejskiej…
Zbliżają się wybory parlamentarne. Wiadomo kto zwycięży. Otwarte pozostaje jedynie pytanie: z jaką przewagą? Powstało wiele prac, analiz badających rynek partyjny w Polsce. Ciągle jednak niewiele wiemy o samych wyborcach i ich motywacjach politycznych. Żyjemy w zamkniętych bańkach informacyjnych, gdzie na każdym kroku uzyskujemy pozytywne sprzężenie zwrotne własnych przekonań, utwierdzając się jednocześnie co do szaleństwa…
Nie mylić z fast food! Brzmi może podobnie i czasem człowiek się zapętli językowo 😉 Co w mediach nazywane jest super food czyli super żywność, „superprodukty”, „superjedzenie”? Są to produkty o wysokiej wartości prozdrowotnej. To znaczy, zawierają bardzo duże ilości (w porównaniu z innymi produktami) cennych dla organizmu człowieka składników – witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i…